知っておきたい！光老化
2017年7月8日
光老化とは、老化現象の一つで、
主に太陽光線によって促進される老化のことをいいます。
肌の老化で言うと
自然現象『加齢』での老化は2割
光老化がなんと、8割も！
普段浴びている紫外線は
大きな負担となっているのですヽ(;´Д｀)ノ
光老化が肌へ与える影響は、肌のくすみ、張りがなくなったり、シミ、シワ、たるみ、として現れ
酷くなると皮膚ガンを生じることもあります。
老化の原因となる3つの光
紫外線(太陽光☀️)
ブルーライト(スマホ、パソコン)
近赤外線(太陽光)
紫外線にはUV-AとUV-Bがあります！
UV-A肌の奥の真皮にまで侵入し、肌の老化をすすめる
活性酸素の生成を促進し、シワ、たるみの原因に。
UV-B肌の表面にしか届かないが、肌が黒くなる色素沈着を引き起こし、細胞やDNAを傷つけ、シミ、シワ、皮膚ガンの原因に。
近赤外線
UV-Aよりも奥深くへ届き、長時間当たることでコラーゲンの生成が下がります。
ブルーライト
UV-Aと同じくらい肌へ浸透
紫外線を浴びることでできる酸化タンパクという物質にブルーライトが吸収され、活性酸素が発生し、老化の原因に。
光老化を防ぐには？
最近では当たり前とされていますが、
⭐️日焼けどめを塗る。
日焼けどめは紫外線吸収剤が入っておりその吸収剤は紫外線を吸収することでその効果がなくなってしまうので2.3時間を目安に塗り直すことが大事です！
⭐️メイク💄
パソコンや、スマートフォンなどの軽いブルーライトであれば、bbクリームやCCクリームなどだけでもカットできます。
⭐️抗酸化作用のある食べ物を摂取する
光老化とは紫外線などの影響で活性酸素が発生することが一因と考えられているので、
活性酸素を防ぐためには抗酸化作用のあるビタミンC.E.Aを含む食品を摂取するのを心がけましょう♬
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