ファスティング
2017年10月13日
皆さんこんにちは✨
だんだん寒くなってきましたね💡
今日のブログは過去にもご紹介させていただいたファスティング
について簡単にご紹介します🌷
ファスティングとは…
英語で断食のことをいいます❗
とはいっても単に食事をとらず痩せるだけを目的としたものではなく、、
酵素を取り入れつつ、固形物をとらないことで疲れている消化器官を休ませて、
腸内環境も整えてくれます💡💡
それだけでなく、
免疫力アップ
便秘の解消
血液サラサラ
冷え性の改善
そして、お肌もキレイになるんです🎵
ファスティングはいいことだらけ!!
ということで、谷村もこの間ファスティングを体験してみました✨✨
1、2日目は朝に酵素を飲んで
昼夜はプロミールを食べました✨
プロミールはトマトやにんじん、レンコンなど根菜を使った栄養たっぷりのリゾットです💡
そのプロミールがこちら✨
色んな味のリゾットがあるので飽きずに食べれます🎵
そして3、4、5日は酵素のみ✨
6、7日目は、1、2日目と同じ食事を摂りました✨
ファスティングをやってみて、谷村の体重は4日目でなんと!!約3kg減りました😁
ファスティングをしてみてから体が凄く軽くなりました🎵
興味がある方は是非体験してみて下さい😁
詳しくはスタッフに気軽にお尋ねください😊
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